李俊主任：青少年遗精并非洪水猛兽，中医视角下的生理智慧_遗精_性功能障碍

李俊主任：青少年遗精并非洪水猛兽，中医视角下的生理智慧

浏览：0 次 作者：宏韵中医 时间： 2026-01-21 10:19:18

　　进入青春期的男孩子，身体如同雨后春笋般快速生长，伴随着第二性征的成熟，许多家长和孩子会对“遗精”现象感到焦虑。其实，在中医看来，这是肾气充盈、天癸至的标志性事件，不必将其视为洪水猛兽。

　　中医理论认为“精满则溢”，青少年的精气旺盛，在睡眠状态下精关不固而自行泄出，往往是无梦而遗，称为“滑精”，若有梦而遗则为“梦遗”。对于发育期的孩子而言，偶尔发生遗精，类似于水库蓄满水后自然溢流，是身体自我调节的一种平衡机制，通常一个月一两次，甚至更久一次，都属于正常的生理范围，无需过度干预。

　　家长此时应侧重于心理疏导，避免让孩子产生羞耻感。如果遗精频率过高，例如一周数次，并伴有头晕、乏力、腰膝酸软等症状，则属于病理状态。这多因君相火旺，或湿热下注扰动精室所致。此时需要调整生活方式，减少过度兴奋的视觉刺激，少食辛辣厚味。宏韵中医李俊主任指出，针对频繁遗精，调理思路在于清泻相火或固肾涩精，通过中药内服配合饮食清淡，能有效改善症状，帮助孩子恢复身体的阴阳平衡。

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