李俊医生：40岁后男性功能衰退，根源在于“肝郁”而非单纯肾虚_勃起障碍_性功能障碍

李俊医生：40岁后男性功能衰退，根源在于“肝郁”而非单纯肾虚

浏览：0 次 作者：宏韵中医 时间： 2026-05-19 11:46:15

　　许多男性跨过40岁这道坎，最明显的感受就是身体开始“闹脾气”，尤其是在夫妻生活上，常常力不从心，草草了事。遇到这种情况，大多数人会惯性地认为这是“肾虚”，于是开始疯狂购买各种补肾壮阳的产品，结果往往是钱花了不少，身体却越来越差。在宏韵中医李俊医生看来，这种认知误区正是导致中年男性健康问题频发的主要原因。40岁以后的男性，面临着事业和家庭的双重压力，情志因素对身体的影响往往超过了单纯的脏腑衰老。

　　中医理论认为，“肝主疏泄，主宗筋”。这里的“宗筋”指的就是男性的生殖器官。如果长期心情抑郁、焦虑不安，或者工作压力过大，就会导致肝气郁结。肝的疏泄功能失常，气血就无法顺畅地灌注到宗筋之中，即便肾中精气再充足，也难以发挥作用。这就好比一棵树干被堵住了的水管，源头水源再丰沛，末端也流不出一滴水。因此，对于这一阶段的男性来说，疏肝理气比盲目补肾更为迫切。观察身边那些脾气急躁、爱生闷气的朋友，往往更容易出现这方面的问题，这正是肝气不舒的直接体现。

　　除了情绪因素，现代人的生活方式也在无形中损伤着肝的功能。熬夜加班、刷手机，这些行为都在消耗肝血。肝血不足，无法濡养宗筋，就会出现疲软无力的情况。李俊医生在临床中发现，很多患者伴有胁肋胀痛、口苦咽干、失眠多梦等典型的肝郁化火症状。针对这类人群，调理的重点在于清泻肝火、解郁安神，而不是一味地温阳。可以尝试用玫瑰花、菊花、决明子泡水代茶饮，有助于缓解肝经郁热。

　　日常生活中的养护，应当从调畅情志做起。每天抽出时间进行适量的有氧运动，比如慢跑或游泳，能促进气血流通，舒展筋骨。练习深呼吸，尝试将注意力从工作中转移出来，培养一些安静的爱好，如书法、阅读，都有助于平复情绪。饮食上，少吃辛辣刺激、油炸烧烤的食物，以免助火生热。多吃绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜，它们入肝经，有清肝热的作用。记住，保持心情舒畅，让肝气条达，才是中年男性重振雄风的关键一步。

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