李俊医生分享：从肺脾论治，益气固表以御外邪_尿道炎_泌尿感染

李俊医生分享：从肺脾论治，益气固表以御外邪

浏览：0 次 作者：宏韵中医 时间： 2026-02-08 14:56:45

　　许多为尿道不适所困扰的朋友，可能想不到，这个问题与看似遥远的肺脏也有着密切的联系。中医认为，肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，同时朝百脉、主治节，其核心功能之一是“卫外”。肺气充沛，则卫气固密，肌表腠理致密，能够有效抵御外邪的入侵。卫气就像是身体的“国防军”，日夜巡逻在体表，防止外来敌人（病邪）的侵犯。若肺气虚弱，卫气不固，藩篱不密，外邪便容易乘虚而入，一旦外邪袭扰，影响了肺的宣发肃降和通调水道功能，水液代谢就可能失常，为下焦不适的发生埋下伏笔。因此，通过调养肺脾，益气固表，是增强身体防御能力的重要途径。

　　益气固表，重在培补脾肺。脾胃为气血生化之源，是后天之本；肺主一身之气，为脏腑之华盖。脾虚则气血生化无源，肺气亦会随之虚弱，此为“母病及子”。因此，补肺气必先健脾。在日常饮食中，可以多摄入一些健脾益气的食物。例如，黄芪是补气固表的良药，可以用它来炖鸡汤或泡水喝，能显著提升卫气的功能。山药、白扁豆、大枣等都是健脾养胃的佳品，煮粥时加入，既能滋补脾胃，又能间接充养肺气。白色入肺，百合、银耳、梨等食物能滋阴润肺，对于肺气阴两虚、易干咳的朋友尤为适宜。

　　生活起居的调养对肺脾功能影响巨大。保持室内空气流通，避免污浊之气损伤肺脏。根据天气变化及时增减衣物，尤其要注意颈背部的保暖，因为风邪侵袭，多先伤及人体阳经的上部和背部。进行适度的有氧运动，如快走、慢跑，可以增强肺活量，促进气血循环，但需避免大汗淋漓，因为“汗为心之液”，出汗过多会耗气伤津。规律的作息对脾胃的养护至关重要，饥一顿饱一顿或深夜进食，都会损伤脾胃功能，进而影响肺气的生成。

　　情志调节同样不可或缺。过度的悲伤会耗伤肺气，忧思则伤脾。保持积极乐观的心态，多笑一笑，中医认为“喜能胜悲”，愉悦的心情能使肺气舒展，宗气充足。可以多与人交流，参加一些集体活动，让自己的生活充满阳光。通过健脾以益气，润肺以固表，使卫气强盛，肌表固密，外邪难以入侵，水道通调有序，下焦的环境自然就少了一份干扰。宏韵中医李俊医生指出，这种从上、中二焦入手，调理肺脾以护卫固表的思路，是从整体观出发，提升机体内在正气，从而实现长治久安的智慧。

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